De winter is het topseizoen voor epidemieën en infecties. Ook al is ze niet de reden waarom je ziek wordt, koude verzwakt het organisme waardoor het meer vatbaar wordt voor ziekten. Maar wat zijn de gevolgen voor je darmflora? Je leest er hier alles over.
De virussen die het vaakst verantwoordelijk zijn voor gastro-enteritis overleven het best aan lage temperaturen. Gastro-enteritis komt dus vaker voor in de winter1 en bestookt je darmflora met pathogenen die de immuunafweer verzwakken.
Bacteriën komen vooral je lichaam binnen langs de darmen. Zij komen rechtstreeks in contact met de voeding en hebben de taak om de slechte bacteriën tegen te houden. Daarvoor beschikken ze over een vernuftig afweersysteem met de darmflora als geheim wapen2.
De darmflora bestaat uit miljarden goede bacteriën en is dus heel belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam. Ze draagt bij tot een betere darmtransit en verweert zich tegen dreigende organismen (bacteriën, parasieten, virussen, …)3.
Je begrijpt dus hoe belangrijk het is om haar een handje te helpen en met de beste zorgen te omringen in de winter.
Goede bacteriën vind je in voedingsproducten zoals yoghurt en natuurlijk gefermenteerde melk die rijk is aan probiotica. Regelmatige lichaamsbeweging, goed slapen en gezond en evenwichtig eten zijn de basisaanbevelingen die je makkelijk kan volgen om je weerstand op peil te houden. Ook voedingssupplementen kunnen je daarbij helpen. Supplementen rijk aan probiotica versterken je immuunafweer zodat je gezond de winter doorkomt4.
Probiotica zijn pas ten volle efficiënt, ook voor de bacteriënwerking, als je ze ieder jaar neemt, vooral bij de seizoenswisseling of tijdens het reizen.
Volgens de definitie van de WHO zijn probiotica levende micro-organismen. Ze zijn voor de gastheer heel gezond omdat ze de eigenschappen van de darmflora versterken. Met andere woorden, probiotica zijn goede bacteriën die heilzame effecten hebben op het organisme en dus goed zijn voor je gezondheid. Ze herstellen de darmflora en versterken de natuurlijke afweer en het algemeen welzijn.
